ASHTANGA YOGA RETREAT & CONFERENCE    IN ANTONIOW   

"Ashtanga Yoga & Assisting Academy Retreat" vol. 14

 

Wakacje z Jogą i medytacja w Antoniowie - Biały Dom Góry Izerskie

  Lipiec 28 - Sierpien 3 , 2024

 

Nauczyciele prowadzacy:

Max Pascal (Czenszak) autoryzowany w KPJAYI/SYC  lev.2 przez Guruji Sharath Jois,

jedyny polski nauczyciel ktory otrzymal przyzwolenie do praktykowania 4 serii ashtanga jogi.      Na warsztacie odpowiada za:  ashtanga yoga, wyklady, warsztaty,medytacje, puja.

​

Erika Pinna autoryzowana w KPJAYI lev.2 przez Guruji Sharath Jois

Prowadzi: ashtanga yoga, wspolorganizacja warsztatu.

​

Madhai - bhakti yoga i wyklady z bhagavad gity.

​

Ewa Grzegorowska - ashtanga yoga oraz medytacje i relaksacje poranne w tym joga nidra.

​

Link do miejsca , adres, mapa dojazdu, zdjęcia.

http://www.bialydom.pl

​

Zapraszamy wszystkich, także tych którzy uczą lub chcieliby rozpocząć swoją przygodę w nauczaniu 

W programie będzie część poświęcona technice wykonywania korekt, czyli jak skutecznie i bezpiecznie uczyć. System Parampara , jest podstawa metody Ashtangi jaka uczy Max.

Zajecia sa tak ulozone aby studenci mogli zrozumiec bardziej czym jest tradycyjny sposob nauczania jogi, i dzieki temu zrozumiec czym jest joga w teorii i praktyce. Zajecia dodatkowe dla nauczycieli lub przyszlych nauczycieli sa jeszcze w tym roku wliczone w cene programu. Studenci , ktorzy beda gotowi beda mogli wykazac sie podczas asystowania w zajeciach. Taki system nauczania jest najbardziej skuteczny aby przyszli nauczyciele mogli zrozumiec i stac sie nauczycielami w praktyce.

​

Studenci ktorzy praktykuja juz kilka lat, lub ucza na codzien ashtanga jogi i chcieliby wziac udzial w szkoleniu dla nauczycieli podczas wyjazdu, proszeni sa o przeslanie krotkiego opisu praktyki wlasnej i historii nauczania tak aby Max mogl podjac wlasciwa decyzje o mozliwosci asystowania w zajeciach. Zwykle studenci sa wybierani do asystowania automatycznie w momencie gdy przychodzi taka gotowosc ze strony studenta. Ten program jest kontynuacja Parampara , tradycji jogi wg SKP Joisa , z Mysore i wszystkie zasady sa czescia programu nauczania.

 

Już 14 raz zapraszamy na 7 dni transformacji, oczyszczenia i powrotu do własnej natury,

osoby całkowicie początkujące , które chcą poznać czym jest joga oraz praktykujących a także

nauczycieli ashtanga yogi , ktorzy chcą podnieść swoje kompetencje w nauczaniu jogi. 

Warsztat dedykowany jest do osób chcących poznać czym jest ashtanga yoga w jej tradycyjnym wykonaniu.

Studenci którzy praktykują regularnie i biorą udział w warsztatach , po odpowiednim czasie otrzymują dyplom

potwierdzający ich wiedzę teoretyczną i praktyczną.

​

Praktykować będziemy w ekskluzywnym Centrum Medytacyjnym Biały Dom - Góry Izerskie.

Miejsce wyjątkowo sprzyjające praktyce jogi , aby wypocząć od miasta , przeżyć niezapomniane chwile w gronie ciekawych osób ,obudzić w sobie kreatywność, miłość i wewnętrzną moc.

​

Zajęcia jogi będą specjalnie dobrane do możliwości ćwiczących wg tradycji S.K.Pattabhi Jois`a.

Będzie można wybrać pomiędzy praktyką ashtanga jogi na zajęciach porannych mysore, a               spokojniejszym wydaniem  jogi podczas zajęć wprowadzających.

Przewidujemy również zajęcia innych "rodzajów" jogi , aby pokazać różnorodność w jodze.

Wszystko dla pełnego zadowolenia , poszerzenia wiedzy uczestników warsztatów.

​

Podczas wieczornych spotkan w tym roku bedzie mozliwosc poznania czym jest medytacja i jak ja praktykowac w naszym codziennym czesto zabieganym zyciu. 

Bedzie z nami takze nasz specjalny gość nauczyciel Bhakti Yogi Madhai z wrocławskiej świątyni Hare Krysna, który opowie o kulturze Indii i jej wspaniałej kuchni na wykładach i prelekcjach przy których będą wyświetlane slajdy z jego licznych podróży do kraju jogi.

​

Planujemy również spotkania kirtan czyli śpiewanie mantr oraz inne niespodzianki  

o których dowiemy się już na miejscu.

​

Podczas warsztatu będzie możliwość skorzystania z masaży oraz innych zabiegów oczyszczających.

Zabiegi ,masaże oraz koncert Gongow bedą odpłatne dodatkowo wg ustalonej promocyjnej ceny wakacyjnej.

Do dyspozycji będą 2 i 3 osobowe pokoje kazdy z łazienkami, duża piękna sala do praktyki,

wspaniale urzadzony Bialy Dom , wielki ogrod na popoludniowa sieste i niekonczacy sie ogrom natury

lasow Izerskich.  

            

PRZYKŁADOWY PROGRAM

 

*ASHTANGA YOGA

*MYSORE CLASS
*LED CLASS

*SZKOLENIE DLA NAUCZYCIELI lub PRZYSZLYCH NAUCZYCIELI (jeszcze w cenie wyjazdu).
*KONFERENCJA
*KOREKTY W JODZE - podczas konferencji
*JAK BEZPIECZNIE I PRAWIDLOWO UCZYC I PRZEKAZYWAC WIEDZE - konferencja
*CZYM JEST TRADYCJA W JODZE I PARAMPARA
*ODDECH
*KONCENTRACJA
*BUDOWANIE WEWNETRZNEJ SILY ZYCIA
*OCZYSZCZANIE TERAPIA JOGA

*PUJA

*KIRTAN

*MEDYTACJA "ZEN"

​

SPECJALNIE DLA CIEBIE PRZYGOTOWALIŚMY

 

- zakwaterowanie w ekskluzywnym ośrodku (pokoje 2-3 osobowe)

- wegańskie bezglutenowe menu dobrane do praktyki jogi 

  (2 główne posiłki obiad i kolacja, śniadania w formie owoców)

- zajęcia uzupełniające , warsztaty i wyklady w formie pytan i odpowiedzi  

- część poświęcona technice wykonywania korekt ( praktyka w nauczaniu jogi - konferencja )

- medytacja wieczorna ZEN

- wykłady i pokazy slajdów z Indii i nie tylko

- tajniki kuchni indyjskiej (warsztaty kulinarne kuchni indyjskiej)

​

CO WARTO ZABRAĆ A CO ZOSTAWIĆ ?

 

Prosimy zabrać ze sobą matę do jogi,dywanik antypoślizgowy typowy dla praktyki ashtangi

oraz coś lekkiego do przykrycia podczas relaksu. Na pewno przydadza sie tym razem 

specjalne srodki do dezynfekcji rak i extra recznik do praktyki.

Warto też zabrać klapki czy kapcie bo po Białym Domu nie chodzimy w butach!

W domu zostawiamy sprawy codzienne , pracę , obowiązki i wyruszamy z uśmiechem do Antoniowa.

​

        

REZERWACJA MIEJSCA / KOSZT POBYTU

Zgłoszenia przyjmujemy tylko mailowo , maksymalnie do 

30 Czerwca lub do wyczerpania miejsc.

 

Całość pobytu: zakwaterowanie, wyżywienie, wszystkie zajecia jogi i medytacji oraz wyklady wieczorne,

​

Koszt: 2540zl - (580euro)

​

Ze wzgledu na dynamicznie zmieniajaca sie sytuacje gospodarcza 

ustalilismy oplate, zlotowka - euro , ktora zabezpieczy cene warsztatu w przypadku innych

nieprzewidzianych dla rynku zmian cen walut. 

Transport nie jest wliczony w cene. Studenci organizują dojazd we własnym zakresie, ale

podczas zgloszenia mailowego daj znac skad jestes i czy potrzebujesz transportu.

Czesto sie zdarza, ze bedzie mozna sie zabrac z innymi studentami jadacymi do Antoniowa.

 

​

DOSTEPNE MIEJSCA:    

​

 3 z 43 - info z dnia: 8.02.2024

​

Rejestracja na Antoniow:

Aby dokonać rezerwacji ,wyślij maila z prośbą o wpisanie na listę uczestników

na adres: infoyogashala@gmail.com 

​

W mailu zwrotnym, po zaakceptowaniu zgłoszenia podamy dane do zaliczki (840 zl/os).

Po zaksięgowaniu zaliczki prześlemy potwierdzenie rezerwacji miejsca. 

Zaksięgowanie zaliczki jest równoznaczne z potwierdzeniem rezerwacji.

Drugą część opłaty 1700zl uregulujesz juz na miejscu podczas rejestracji w Białym Domu lub pod wskazane konto bankowe jesli bedzie obowiazywac taka forma rozliczenia.

Dokladne informacje otrzymasz w mailu zwrotnym po przeslaniu zaliczki.

 

STUDENCI KTÓRZY BĘDĄ PIERWSZY RAZ U MAXA:

W tym samym mailu dołączcie informacje:

- gdzie mieszkasz

- jak długo praktykujesz joge,

  jesli ashtange to jaka jest Twoja ostatnia asana w serii

- kto jest twoim nauczycielem

- czym się zajmujesz na codzien

                                                                                                  

Z uwagi na spore zainteresowanie warsztatami lepiej jest wcześniej 

zaplanować i zarezerwować miejsce.

Zgłoszenia przyjmowane będą do końca czerwca lub do momentu wyczerpania miejsc.

W zeszłym roku listę zamknęliśmy pod koniec Kwietnia.

Obowiązuje kolejność zgłoszeń. Bez znaczenia czy nowi czy regularni studenci, wszystkich obowiązują te same zasady rejestracji i przyjęcia na praktyke.

​

REGULAMIN - ZASADY WARSZTATU WAKACYJNEGO

                                         

Z powodu dużego zainteresowania i wciąż rosnącej liczby chętnych 

wprowadziliśmy zasady uczestnictwa, dziękujemy za jego przestrzeganie.

 

1. W budynku Białego Domu oraz w jego otoczeniu i ogolnie podczas trwania warsztatu

    nie palimy i nie spożywamy alkoholu.

    Dotyczy to rowniez innych uzywek bez wzgledu czy sa one dozwolone w kraju.

    Warsztat to czas praktyki jogi i na tym skupiamy nasza cala uwage.

    Studenci ktorzy zlamia ta zasade beda bezwzglednie odsylani do domu. 

2. W pokojach nie używamy świec i kadzideł dla bezpieczeństwa przeciwpożarowego.

3. Studenci są obowiązani do przestrzegania zasad warsztatu ustalonego przez nauczyciela.

4. Wszelkie zmiany , czy propozycje programowe lub dotyczące posiłków

    będą rozpatrywane po wcześniejszym zgłoszeniu prosb do nauczyciela. 

5. Na zajęcia przychodzimy o wyznaczonym czasie ( dotyczy jogi porannej ), na zajęcia popołudniowe

    lub inne dodatkowę stosunkowo wcześniej aby ułatwić ich rozpoczęcie.

6. Pamiętajmy, że pobyt w Antoniowie jest wyjątkowy, bądźmy dla siebie mili w każdej sytuacji. 

7. Wszelkie uwagi są jak najbardziej na miejscu o ile będą prowadzone w charakterze rozmowy a nie żądań.

8. Kadra nauczycielska jest również do dyspozycji, w razie pytań chętnie pomogą.

9. Podczas zajęć studenci nie uczą , nie instruują innych jak praktykować, skupiają się na sobie.

10. Wszelkie niedyspozycje, problemy zdrowotne  proszę zgłaszać przy rejestracji już w Białym domu.

11. Program warsztatu został przygotowany specjalnie pod praktykę jogi, dotyczy to także wyżywienia.

​

Wszelkie pytania proszę wysyłać na adres : infoyogashala@gmail.com

 

Do zobaczenia w Antoniowie :-)

Max Pascal i Erika Pinna

         

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

​

Ashtanga Yoga and Assisting Academy Retreat in Poland

Antoniow , July 28 - August 3, 2024

Max Pascal (Czenszak) - Erika Pinna and friends

Ashtanga Yoga Retreat in the tradition of Sri K. Pattabhi Jois

Link to the location, address, map & routes, photos.

http://www.bialydom.pl 

​

All students & teachers welcome to join our group.

 

Already for the 14th time, we are happy to invite you to the 7 days of transformation, detox, 

coming back to your most natural state of being and tranquility.

The retreat is addressed to everyone who’s willing to get to know more about yoga, both for beginners and practitioners, 

and regardless of yoga style which has been practiced before.

The retreat will take place in an exclusive location in the White House Meditation Centre – Izerskie Mountains 

which is an ideal spot for yoga practice and a comfortable switch off from the city life. 

Here, you will experience unforgettable moments of awakening of your inner power, love,

 and creativity as well as get to know amazing people.

Yoga classes will be adjusted individually to every practitioner as in the tradition of Sri K. Pattabhi Jois ashtanga yoga mysore style.

You will have the possibility to choose between an morning practice and a slower-paced introductory class later in the day.

We are also planning classes of different yoga styles to depict the versatility in the field of yoga and a deeper understanding of the practice.

 

On top of it, during the evening Zen Meditation, we will have the possibility to experience and lern what is exactly meditation practice in our regular life. Moreover, our special guest Madhai, a Bhakti Yoga teacher from the Wroclaw Hare Krysna Consciousness Community will be giving lectures on the Indian culture, its intriguing traditions and delicious cuisine. We are also planning kirtans or puja and more.

About other surprises we’ll let you know already when in Antoniow.

 

Also, you’ll have the opportunity to enjoy massages and other detoxifying treatments, 

which will be charged with a fixed rate and a special holiday discount.

The Centre is equipped with 2 or 3 p. rooms with bathrooms and a beautiful spacious yoga room.

All Max's and Erika's classes will be in english too , so everyone can easy join our program.

​

Example schedule retreat:

YOGA PROGRAME 7 DAYS
- mysore class (assisting)
- led class
- workshop (art of adjustment , assisting course, Sanskrit counting led).
- pranayam
- conference
- mantra

- bhagavad gita & bhakti yoga classes
- puja

​

​

Facilities:

 

- exclusive lodgings

- vegetarian menu adjusted to the yoga practice

- ashtanga yoga practice and additional classes 

- assisting classes & workshops

- meditation classes

- lectures and slide shows on India

- Indian cooking classes

- Bhakti yoga lectures

- Puja & Kirtan

 

What to take, what to leave ?

 

Please take your yoga mat with you and a light blanket which you’ll need while laying in relax.

It’s advisable to take a small notebook with a pen; slippers will be necessary as you are not allowed to walk in your shoes in the White House.

At home you should leave all your daily matters, works, and obligations, so that you could embark on the Antoniow holiday with a smile and positive attitude.

 

REGULATIONS of the Parampara practice

 

Due to a big interest and a rising number of participants, we decided to implement written regulations to be taken into consideration during the Antoniow yoga class. The participants are kindly requested to abide by them.

 

1. In the White House and its vicinity we do not smoke or drink alcohol and generally we do not use any kind of drugs or other smokes. Students who will broke this rules we will send them back home.

2. Due to fire safety reasons we do not use candles and incense in the rooms.

3. Students are obliged to adjust to the regulations as stated by the teacher.

4. All program alterations, suggestions of program alterations and of meals will be considered only after reporting them to the teacher.

5. Please show up on time (in the morning) or adequately earlier for the afternoon and additional classes.

6. Keep in mind that the retreat is a very special time for every one of us, please be kind and friendly to each other.

7. All remarks and pieces of advice are welcome. Please express them kindly in a private conversation, but not as demands.

8. All the teachers at the retreat are ready to help you, feel free to ask them if you have any questions or need help.

9. During the retreat the students do not teach or instruct others but focus on their own practice.

10. Please report all the health problems already while registering upon your arrival.

11. The programme has been prepared specifically for yoga practice, this applies also to the meals.

 

Example of the retreat’s schedule:

- ashtanga yoga – morning and evening classes

- workshops & assisting class

- conference Q&A 

- chanting class - practice of chanting yoga sutra of Patanjali

- introduction to meditation  – at evening meetings you’ll learn about the possitive effects of meditation       

- lectures, slide shows, Indian cooking classes – led by our special guest Madhai, a Bhakti Yoga teacher

- lots of unforgettable moments and a great joy.

 

 

COSTS AND RESERVATIONS

 

The whole programme : 7 days , lodgings and meals, all yoga classes & meditations:

Cost - 580 euro . 

Transport/flight ticket is not includet!!!

​

Registration is open till end of May.

Here you can see address email for sending your registration:

​

 Register here:  infoyogashala@gmail.com

​

Dont miss your place.

Reservations are made by sending the registration to e-mail address only.

It’s also kindly requested that the participants send an e-mail to the address infoyogashala@gmail.com with a statement that they would like to be signed up on the list of participants and please add info of you:

​

- where you leave

- how long you practice yoga or what is your last asana in practice if ashtanga

- who is your teacher

- what is your occupation for now 

​

In our reply we will send you Bank address to send deposit 250 euro for make reservation your spot.

The second part of payment 330 euro you must send until end of June on same bank address. 

​

Any questions concerning the retreat shall also be sent to this address : infoyogashala@gmail.com

 

Due to a big interest in our retreats, it’s always better to book a place as early as possible.

Last year we closed registration in end of April.

​

 

See you in Antoniow!!!

Max Pascal & Erika Pinna

​

​