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ASHTANGA YOGA CAGLIARI

                                ANNOUNCEMENTS

Nuovo Corso Principianti !!!    (english text scroll down)

 

 

Le iscrizioni sono aperte per il mese di Novembre 2-27 !!!

Le lezioni sono adatte a tutti; 

Dedicate in particolare ai principianti assoluti che approcciano per la prima volta al metodo dell’ ashtanga, ma anche per gli allievi già praticanti che vogliono approfondire la propria pratica.

Il corso di Introduzione all’ Ashtanga yoga per imparare step by step in sicurezza su:

Asana (posture);

Respirazione;

Drishti (concentrazione) e Meditazione;

 

Perché praticare Ashtanga Yoga?

Innumerevoli sono i benefici fisici e mentali che potrai constatare già dalle prime volte:

  • Fortificare corpo e mente

  • Migliorare la flessibilità 

  • Calmare la mente e ridurre lo stress

  • Aumentare la concentrazione

  • Migliorare la capacità di respirazione

  • Combinazione perfetta con tutti i tipi di sport e attività

 

Il lunedì, mercoledì e venerdì alle h 17:00.

Frequenza bisettimanale euro 50, o  trisettimanale euro 60.

Quote speciali per il solo primo mese di pratica.

Posti limitati, richiesta pre-registrazione.

Per maggiori info contattarci all’ email ashtangayogacagliari@gmail.com

 

                                                          english text

 

Registration is open for the month of November 2-27th

The classes are suitable for everyone;

Dedicated specially to absolute beginners who are approaching the ashtanga method for the first time, but also to students who are already practitioners who want to improve their practice.

This Introduction to Ashtanga yoga is the best way to learn step by step safely on:

Asanas (postures)

Breathing technique

Drishti (focus) and Meditation.

 

Why Practice Ashtanga Yoga?

There are many physical and mental benefits that you can see from the first few times of practice:

 - Strengthen body and mind

 - Improve flexibility

 - Calm the mind and reduce stress

 - Increase concentration

 - Improve breathing ability

 - Perfect combination with all types of sports and activities 

 

Monday, Wednesday, and Friday, at 5pm.

Frequency two times a week 50 euro, three times a week 60 euro.

Fees for first month practice only.

Limited spots, pre-registration required.

For more info contact us at email ashtangayogacagliari@gmail.com

                                               *****

Nuova Stagione, Nuova Sede (english text scroll down)

Finalmente siamo felici di annunciare che siamo pronti a riniziare con il Programma Mysore del mattino ed il nuovo turno del pomeriggio! 

Sono aperte le iscrizioni per la nuova stagione c/o l’ associazione Na2Ra con sede a Cagliari, Via Francoforte 9.

Si pratica tutti i giorni,  dal lunedì al sabato al mattino, e 3 volte a settimana al pomeriggio.

Le classi Mysore saranno scaglionate per orario di ingresso; mattino dalle h 6:00 alle 9:00 e pomeriggio dalle h 17:00 alle 18:30.

Led class il sabato mattina h 7:00.

Apertura Shala 15 minuti prima.

Pre-Registrazione necessaria per la partenza del corso.

Posti limitati per ogni turno, causa riduzione capienza sala per distanziamento.

Per la Registrazione, Info dettagli e costi, potete inviare un’ email all’ indirizzo ashtangayogacagliari@gmail.com 

Siamo impazienti di rivedervi sul tappetino a partire dal 14 Settembre! 

 

english text

 

New Season, New Location

We are happy to announce that finally we are ready to start again the Mysore Program in the morning and the new classes in the afternoon!

Registrations are open for the new season at Na2Ra association located in Cagliari, Via Francoforte 9.

We will practice every day, from Monday to Saturday in the morning and in the afternoon 3 times a week.

Mysore classes will be shifted by time of entry;  morning from 6:00 am till 9:00 and afternoon from 5:00 pm till 6:30 pm.

Open door 15 minutes earlier.

Led class on Saturday morning at 7:00 am.

Pre-registration required for the start of the course.

Limited spots for each group, due to reduction of room capacity for respect of distance rule.

For Registration, Info, details and costs, please send email at ashtangayogacagliari@gmail.com

We look forward to see you again on the mat from September 14th!

Max & Erika

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Erika Pinna

Max Pascal

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