join to our FB event

  • Facebook Social Icon

for english text scroll down

  YOGA RETREAT & CONFERENCE    IN ANTONIOW     vol.9   

"Tradition  of Ashtanga Yoga"

4  AUGUST  - 11   AUGUST 2019

Registration    already open

Check text below   and send e-mail on :

infoyogashala@gmail.com

  Wakacje z Jogą i Gongi w Antoniowie - Biały Dom Góry Izerskie

  4  sierpie ń - 11    sierpień 2019

 Max Czenszak i przyjaciele

  Link do miejsca , adres, mapa dojazdu, zdjęcia.

 http://www.bialydom.net.pl

                                 

Zapraszamy wszystkich, także tych którzy uczą lub chcieliby rozpocząć swoją przygodę w nauczaniu 

W programie będzie część poświęcona technice wykonywania korekt, czyli jak skutecznie i bezpiecznie uczyć. System Parampara , jest podstawa metody Ashtangi jaka uczy Max.

Zajecia sa tak ulozone aby studenci mogli zrozumiec bardziej czym jest tradycyjny sposob nauczania jogi, i dzieki temu zrozumiec czym jest joga w teorii i praktyce.

 

Już poraz 9 zapraszamy na 7 dni transformacji, oczyszczenia i powrotu do własnej natury,

osoby całkowicie początkujące , które chcą poznać czym jest joga oraz praktykujących a także

nauczycieli ashtanga yogi , ktorzy chcą podnieść swoje kompetencje w nauczaniu Parampara. 

Warsztat dedykowany jest do osób chcących poznać czym jest ashtanga yoga w jej tradycyjnym wykonaniu.

Studenci którzy praktykują regularnie i biorą udział w warsztatach , po odpowiednim czasie otrzymują dyplom

potwierdzający ich wiedzę teoretyczną i praktyczną.

Praktykować będziemy w ekskluzywnym Centrum Medytacyjnym Biały Dom - Góry Izerskie.

Miejsce wyjątkowo sprzyjające praktyce jogi , aby wypocząć od miasta , przeżyć niezapomniane chwile w gronie ciekawych osób ,obudzić w sobie kreatywność, miłość i wewnętrzną moc.

Zajęcia jogi będą specjalnie dobrane do możliwości ćwiczących wg tradycji S.K.Pattabhi Jois`a.

Będzie można wybrać pomiędzy praktyką ashtanga jogi na zajęciach porannych mysore, a               spokojniejszym wydaniem  jogi podczas zajęć wprowadzających.

Przewidujemy również zajęcia innych "rodzajów" jogi , aby pokazać różnorodność w jodze.

Wszystko dla pełnego zadowolenia , poszerzenia wiedzy uczestników warsztatów.

Całość wakacji udekoruje "Dźwiękami Wszechświata" Ryszard Zdzioch podczas medytacji z gongiem, oraz 

specjalny gość nauczyciel Bhakti Yogi Madhai z wrocławskiej świątyni Hare Krysna, który opowie o kulturze Indii i jej wspaniałej kuchni na wykładach i prelekcjach przy których będą wyświetlane slajdy z jego licznych podróży do kraju jogi.

Będzie z nami także Wiesław Wałas Mistrz Reiki, który zadba o energię prowadząc spotkania rytuału Agnihotra, bedą opowieści, zdjęcia i niekończąca się radość.

Planujemy również spotkania terapii śmiechem , kirtan czyli śpiewanie mantr oraz inne niespodzianki  

o których dowiemy się już na miejscu.

Podczas warsztatu będzie możliwość skorzystania z masaży oraz innych zabiegów oczyszczających.

Zabiegi i masaże bedą odpłatne dodatkowo wg ustalonej promocyjnej ceny wakacyjnej.

Do dyspozycji będą 2 i 3 osobowe pokoje z łazienkami, oraz duża piękna sala do praktyki.

            

PRZYKŁADOWY PROGRAM

 

*ASHTANGA PARAMPARA KONTYNUACJA NAUCZANIA

*MYSORE CLASS
*LED CLASS
*KONFERENCJA
*KOREKTY W JODZE - podczas konferencji
*JAK BEZPIECZNIE I PRAWIDLOWO UCZYC I PRZEKAZYWAC WIEDZE - konferencja
*CZYM JEST TRADYCJA W JODZE I PARAMPARA
*ODDECH
*KONCENTRACJA
*BUDOWANIE WEWNETRZNEJ SILY ZYCIA
*OCZYSZCZANIE TERAPIA JOGA

*PUJA

*KIRTAN

*GONGI - MEDYTACJA

SPECJALNIE DLA CIEBIE PRZYGOTOWALIŚMY

 

- zakwaterowanie w ekskluzywnym ośrodku (pokoje 2-3 osobowe)

- wegańskie bezglutenowe menu dobrane do praktyki jogi 

  (2 główne posiłki obiad i kolacja, śniadania w formie owoców)

- zajęcia uzupełniające (terapia śmiechem i inne)  

- część poświęcona technice wykonywania korekt ( praktyka w nauczaniu jogi - konferencja )

- medytacja dźwiękiem 

- wykłady i pokazy slajdów z Indii i nie tylko

- tajniki kuchni indyjskiej (warsztaty kulinarne kuchni indyjskiej)

CO WARTO ZABRAĆ A CO ZOSTAWIĆ ?

 

Prosimy zabrać ze sobą matę do jogi,dywanik antypoślizgowy typowy dla praktyki ashtangi

oraz coś lekkiego do przykrycia podczas relaksu.

Warto też zabrać notatnik i coś do pisania, oraz klapki czy kapcie bo po Białym Domu nie chodzimy w butach!

W domu zostawiamy sprawy codzienne , pracę , obowiązki i wyruszamy z uśmiechem do Antoniowa.

                                               

                                    TAK BYŁO OSTATNIM RAZEM

                           

 

REZERWACJA MIEJSCA / KOSZT POBYTU

 

Całość pobytu: zakwaterowanie, wyżywienie, i wszystkie zajecia jogi i medytacji 

Koszt: 1800zl, lub 450euro - studenci mieszkajacy poza Polska

 

Transport nie jest wliczony w cene. Studenci organizują dojazd we własnym zakresie!!!

                        

Aby dokonać rezerwacji ,wyślij maila z prośbą o wpisanie na listę uczestników

na adres: infoyogashala@gmail.com 

 

STUDENCI KTÓRZY BĘDĄ PIERWSZY RAZ U MAXA:

W tym samym mailu dołączcie informacje:?

- gdzie mieszkasz

- jak długo praktykujesz joge

- kto jest twoim nauczycielem

- czym się zajmujesz na codzien

 

W mailu zwrotnym, po zaakceptowaniu zgłoszenia podamy dane do zaliczki .

Po zaksięgowaniu zaliczki prześlemy potwierdzenie rezerwacji miejsca. 

Zaksięgowanie zaliczki jest równoznaczne z potwierdzeniem rezerwacji.

Drugą część opłaty uregulujesz juz na miejscu podczas rejestracji w Białym Domu.

                                                                                                  

Z uwagi na spore zainteresowanie warsztatami lepiej jest wcześniej 

zaplanować i zarezerwować miejsce.

Zgłoszenia przyjmowane będą do końca czerwca lub do momentu wyczerpania miejsc.

W zeszłym roku listę zamknęliśmy pod koniec Marca.

Obowiązuje kolejność zgłoszeń. Bez znaczenia czy nowi czy regularni studenci, wszystkich obowiązują te same zasady rejestracji i przyjęcia na praktyke.

     

Jeśli jeszcze nie znasz Maxa i nie wiesz kto będzie uczyć na warsztacie zerknij na film

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

REGULAMIN - ZASADY WARSZTATU WAKACYJNEGO

                                         

Z powodu dużego zainteresowania i wciąż rosnącej liczby chętnych 

wprowadziliśmy zasady uczestnictwa, dziękujemy za jego przestrzeganie.

 

1. W budynku Białego Domu oraz w jego otoczeniu nie palimy i nie spożywamy alkoholu.

2. W pokojach nie używamy świec i kadzideł dla bezpieczeństwa przeciwpożarowego.

3. Studenci są obowiązani do przestrzegania zasad warsztatu ustalonego przez nauczyciela.

4. Wszelkie zmiany , czy propozycje programowe lub dotyczące posiłków

    będą rozpatrywane po wcześniejszym zgłoszeniu prosb do nauczyciela. 

5. Na zajęcia przychodzimy o wyznaczonym czasie ( dotyczy jogi porannej ), na zajęcia popołudniowe

    lub inne dodatkowę stosunkowo wcześniej aby ułatwić ich rozpoczęcie.

6. Pamiętajmy, że pobyt w Antoniowie jest wyjątkowy, bądźmy dla siebie mili w każdej sytuacji. 

7. Wszelkie uwagi są jak najbardziej na miejscu o ile będą prowadzone w charakterze rozmowy a nie żądań.

8. Kadra nauczycielska jest również do dyspozycji, w razie pytań chętnie pomogą.

9. Podczas zajęć studenci nie uczą , nie instruują innych jak praktykować, skupiają się na sobie.

10. Wszelkie niedyspozycje, problemy zdrowotne  proszę zgłaszać przy rejestracji już w Białym domu.

11. Program warsztatu został przygotowany specjalnie pod praktykę jogi, dotyczy to także wyżywienia.

Wszelkie pytania proszę wysyłać na adres : infoyogashala@gmail.com

 

Do zobaczenia w Antoniowie :-)

Max Czenszak 

         

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Yoga and Tibetan Gongs Retreat – Antoniów, Poland 2019

Max Czenszak and friends

Ashtanga Yoga Retreat in the tradition of Sri K. Pattabhi Jois

Link to the location, address, map & routes, photos.

http://www.bialydom.net.pl 

All students & teachers welcome to join our group.

 

Already for the 9 time, we are happy to invite you to the 7 days of transformation, detox, 

coming back to your most natural state of being and tranquility.

The retreat is addressed to everyone who’s willing to get to know more about yoga, both for beginners and practitioners, 

and regardless of yoga style which has been practiced before.

The retreat will take place in an exclusive location in the White House Meditation Centre – Izerskie Mountains 

which is an ideal spot for yoga practice and a comfortable switch off from the city life. 

Here, you will experience unforgettable moments of awakening of your inner power, love,

 and creativity as well as get to know amazing people.

Yoga classes will be adjusted individually to every practitioner as in the tradition of Sri K. Pattabhi Jois ashtanga yoga mysore style.

You will have the possibility to choose between an morning practice and a slower-paced introductory class later in the day.

We are also planning classes of different yoga styles to depict the versatility in the field of yoga and a deeper understanding of the practice.

 

On top of it, during the Tibetan Gong Meditation, we will have the possibility to listen to the beautiful Sounds of the Universe performed by Ryszard Zdzioch. Moreover, our special guest Madhai, a Bhakti Yoga teacher from the Wroclaw Hare Krysna Consciousness Community will be giving lectures on the Indian culture, its intriguing traditions and delicious cuisine. We are also planning laughter therapy classes, kirtan and more.

About other surprises we’ll let you know already when in Antoniow.

 

Also, you’ll have the opportunity to enjoy massages and other detoxifying treatments, 

which will be charged with a fixed rate and a special holiday discount.

The Centre is equipped with 2 or 3 p. rooms with bathrooms and a beautiful spacious yoga room.

 

Facilities:

 

- exclusive lodgings

- vegetarian menu adjusted to the yoga practice

- ashtanga yoga practice and additional classes 

- meditation with sounds

- lectures and slide shows on India

- Indian cooking classes

- Bhakti yoga lectures

- Puja & Kirtan

 

... and that’s how it was during the last retreats:

 

 

 

 

 

 

 

 

What to take, what to leave ?

 

Please take your yoga mat with you and a light blanket which you’ll need while laying in relax.

It’s advisable to take a small notebook with a pen; slippers will be necessary as you are not allowed to walk in your shoes in the White House.

At home you should leave all your daily matters, works, and obligations, so that you could embark on the Antoniow holiday with a smile and positive attitude.

 

REGULATIONS of the Parampara practice

 

Due to a big interest and a rising number of participants, we decided to implement written regulations to be taken into consideration during the Antoniow yoga class. The participants are kindly requested to abide by them.

 

  1. In the White House and its vicinity we do not smoke or drink alcohol.

  2. Due to fire safety reasons we do not use candles and incense in the rooms.

  3. Students are obliged to adjust to the regulations as stated by the teacher.

  4. All program alterations, suggestions of program alterations and of meals will be considered only after reporting them to the teacher.

  5. Please show up on time (in the morning) or adequately earlier for the afternoon and additional classes.

  6. Keep in mind that the retreat is a very special time for every one of us, please be kind and friendly to each other.

  7. All remarks and pieces of advice are welcome. Please express them kindly in a private conversation, but not as demands.

  8. All the teachers at the retreat are ready to help you, feel free to ask them if you have any questions or need help.

  9. During the retreat the students do not teach or instruct others but focus on their own practice.

  10. Please report all the health problems already while registering upon your arrival.

  11. The programme has been prepared specifically for yoga practice, this applies also to the meals.

 

Example of the retreat’s schedule:

ashtanga yoga – morning and evening classes 

chanting class - practice of chanting yoga sutra of Patanjali

meditation with sound – at evening meetings you’ll learn about the vibrations and therapeutic effects of sounds – led by our Sound Master Ryszard Zdzioch

laughter therapy – this natural method of healing will be introduced by Halina Gliwa 

lectures, slide shows, Indian cooking classes – led by our special guest Madhai, a Bhakti Yoga teacher

Lots of unforgettable moments and a great joy.

 

 

COSTS AND RESERVATIONS

 

The whole programme : 7 days, lodgings and meals, all yoga classes & meditations:

Cost - 450 euro  .

Transport/flight ticket is not includet!!!

REGISTRATION already OPEN

Reservations are made by sending the registration e-mail on infoyogashala@gmail.com 

It’s also kindly requested that the participants send an e-mail to the address infoyogashala@gmail.com with a statement that they would like to be signed up on the list of participants.

Please also add short info about you :

- where you leave

- how long you practice yoga

- who is your teacher

- what is your occupation for now 

In our reply we will send you Bank address to send deposit 200 euro for make reservation your spot.

The second part of payment 250 euro you must send until end of MAY on same bank address. 

Any questions concerning the retreat shall also be sent to this address : infoyogashala@gmail.com

 

Due to a big interest in our retreats, it’s always better to book a place as early as possible.

Last year we closed registration in end of March.

 

See you in Antoniow!!!

Max Czenszak 

Copyright © 2005-2019 Max Czenszak